Una sola forma de amar

Las personas necesitamos establecer vínculos de afecto, cariño y seguridad con las personas que nos rodean. Si un niño no cuenta, por ejemplo, con ese vínculo, llamado Apego, con su madre y con su padre, su desarrollo emocional será pobre.

Las personas necesitamos intimidad y cercanía con las personas que queremos. Y lo mismo ocurre a nivel de pareja. Cuando alguien se convierte en una figura significativa en nuestra vida, creamos un vínculo y un tipo de apego determinado. Pero no todos los apegos son iguales, ni todos son saludables para una relación de pareja estable y feliz.

Se distinguen tres tipos de apego, que describo a continuación.

Las personas con un perfil de apego ansioso buscan la cercanía de la pareja de un modo casi obsesivo. Caen fácilmente en situaciones de celos, de ansiedad y de desconfianza. Lo cual acaba generando numerosos problemas.

Las personas con apego distante siempre necesitan espacio para sí mismas. No es que eviten el compromiso, es que lo entienden de un modo diferente, más frío y sin una necesidad de cercanía constante.

El apego seguro se basa en la confianza mutua. En ser una persona madura, equilibrada y segura de sí misma que no tiene miedo al compromiso y que cuenta con un proyecto de futuro con la persona que ama. 

Es el tipo de apego más saludable, el que más seguridad y felicidad ofrece.

Se respetan los espacios personales a la vez, que se construye uno entre los dos, el de la propia pareja. 

Hay confianza, se expresan abiertamente los deseos, sentimientos y preocupaciones.

Se gestionan bien las diferencias, los problemas cotidianos.

Hay respeto, los celos no son obsesivos ni dañinos.

Las personas con un apego seguro son capaces de reconocer cuando están equivocadas.

No manipulan, son sinceros. Saben perdonar.

Establecen relaciones sanas donde no hay coacción, donde no hay egoísmos. Donde el amor es maduro y no obsesivo, ni aún menos distante.

Lo más saludable es establecer con nuestra pareja un apego seguro. Pero en realidad, todos tenemos unas pocas pinceladas de estos tres tipos de apego.

Es normal sentirse ansioso en algún momento, sentir celos, pero si eres una persona madura y emocionalmente equilibrada, no caerás en la obsesión. Sabes dónde está el límite del respeto.

¿De qué modo amas?

¿Cómo te aman a ti?

Cada vez son más las mujeres que inician los encuentros sexuales con su pareja

En el post anterior ya os animé a considerar que seamos nosotras, y no ellos, las que iniciemos los encuentros sexuales con más frecuencia. Esto con seguridad significará mucho para él, al mismo tiempo que afianzará nuestro compromiso.

¿Cuando fue la última vez que iniciaste la relación sexual con tu pareja?

Las escusas no nos gustan a nadie, queremos resultados positivos. Tal vez con tan solo intentarlo, descubras que tus ideas, sentimientos y deseos por el sexo cambian de un modo positivo.
Conforme tú y tu pareja comprendáis que estáis siendo más participativos en la unión física, comprenderéis que ambos os amáis de una forma profunda, que queréis ayudaros mutuamente y que disfrutáis de estar juntos.

• Son los hombres los que normalmente comienzan los acercamientos con sus mujeres y están más interesados en el acto sexual. 
• ¡Cambiemos esto mujeres! ¡Olvidemos los tabúes aprendidos sobre el sexo!
• ¿Por qué?
• Porque él necesita saber que te vuelves loca por él

Es muy importante para tu pareja sentir y saber que llena todas tus necesidades, emocionales y físicas. Necesita saber que la parte física de la relación no es unilateral. Tu pareja no quiere sentir que es siempre él quién  pide, ruega o te envía mensajes constantes de su deseo por tener relaciones. Lo que tu pareja quiere realmente es a TI. Necesita saber que lo necesitas, de una manera física, igual como él te necesita. Cuando le demuestras tu deseo de intimar (con frecuencia), le harás saber que él te estimula, que él despierta la pasión en ti. Ese sentimiento lo hará sentir más varonil y más amado.

Porque el sexo se transformará en algo más importante para ti

Puede ser que en este momento el sexo sea algo con lo que disfrutas, pero no algo en lo que piensas o necesitas con frecuencia. Sin embargo, cuando entiendes que es una oportunidad para que tú expreses amor por tu pareja de una manera tangible, se hará algo más importante para ti. Además, conforme inicies la intimidad física con frecuencia, será cada vez más placentera, divertida y satisfactoria para ti también, no solo para él.

¿Cómo?

Si tu pareja siempre comienza el acercamiento, te metes en la cama, apagas la luz, te besa y acaricia, y sabes lo que quiere, ¡sorpréndelo!, toma la iniciativa y acércate tú. Haz un esfuerzo por sorprenderlo de forma regular.

Hazle saber que lo estás planeando

Cuando te despidas de él por la mañana, dale un gran beso y hazle saber que estarás esperando ansiosa su regreso a casa. Envíale un mensaje y recuérdale que quieres un tiempo juntos esa noche. Dile que disfrutas con él y que te encanta pasar tiempo juntos. Deja la expectativa en cuanto a tu deseo de intimar más. Y la razón por la que lo haces es porque amas a tu pareja y quieres que lo sepa.

Preparación

Si no tienes ánimos, anímate. Arréglate un poco. Pon algo de música. Haz que esta experiencia indique amor por tu pareja y una repuesta a sus necesidades; tus necesidades se cubrirán como recompensa. No tienes que fingir ser muy apasionada, solo se tu misma, pero con un poco más de atención. Da un poco más. Intenta enfocarte en él, y ante todo no pienses en los quehaceres del hogar.

Tampoco te sientas agobiada. Tu pareja no está esperando que tu inicies la intimidad física cada noche.

Y para terminar recuerda cuál es el propósito de la intimidad física. Es una oportunidad para ti y tu pareja de darse a sí mismos con sinceridad y confiar de forma completa uno en el otro; un tiempo para que demuestres a tu pareja cuanto lo amas y cuanto significa para ti; un momento para ser generosos.

¡Hasta la próxima amigos!

¡Si me lo hubieran contado antes!

Muchos de los que me conocéis sabéis que soy una mujer divorciada. Esto no es ni bueno ni malo, es así. No soy la única ni lo seré. Pero me pregunto si la cosa hubiera sido diferente si lo que yo os voy a contar hoy, me lo hubieran contado antes.

Así es que este post va dirigido principalmente a todas aquellas mujeres casadas o emparejadas y que quieren seguir así por mucho tiempo. Del mismo modo, estas ideas son aplicables a aquellos hombres que aman a sus mujeres, y que deseen contribuir al disfrute de una relación de pareja sana y feliz.

Existen una serie de aspectos que debemos conocer para contribuir a que una relación funcione.

Quiero dejar claro que no es nuestra responsabilidad hacer feliz a nuestra pareja, ya que ser feliz es una decisión propia.

1. Seamos agradecidas por el trabajo que realiza, fuera y dentro de casa.
2. Démosle un abrazo en cuanto llegue a casa independientemente de cómo haya sido su día o el nuestro. Otras formas de afecto las podemos demostrar en cualquier situación: darle la mano mientras esperáis en un semáforo, durante el tráfico, y en cualquier momento en donde quieras que él sienta tu cercanía y afecto.
3. Digámosle lo que lo amamos antes de irnos a dormir. Crear este hábito donde se exprese el amor que siente el uno por el otro ayudará a ambos a tener dulces sueños.
4. Podemos prepararle su comida favorita como sorpresa. No tiene que ser su cumpleaños para prepararle su comida favorita, ¡sorpréndelo!.
5. Planea una cita romántica y haced de esa experiencia algo maravilloso. Incluso si tenéis hijos.
6. Decirle que es un buen padre.
7. Apoyarlo cuando tenga un mal día.
8. Darle su espacio cuando lo necesite. Si notas que no está de humor para que lo consueles, dale su espacio. No lo tomes como algo personal. Todos a veces necesitamos algunos momentos de soledad. Cuando esté listo él acudirá a tus brazos.
9. Apoyarlo en sus hobbies. Recordemos que al igual que nosotras somos más que esposas y madres, él también es más que esposo y padre. Él tiene sus intereses como hombre y persona. Es bueno que manifieste sus intereses y que reciba nuestro apoyo, incluso cuando para nosotras no tengan nada de interesante.
10. Pedir perdón primero. Lo anterior podría parecer sencillo, pero aquí interviene nuestro orgullo.
    Para pelearse se requieren dos. Practica en ser la primera en pedir perdón. Te aseguro que será de gran beneficio para que tu matrimonio sea feliz y duradero. Y te animo a que lo perdones cuando sea necesario. Él no es perfecto, así que perdona su imperfección si quieres que él también perdone la tuya.
11. Y el otro aspecto que he querido dejar para el final: Inicia tú la intimidad con él. Pocas cosas hacen que tu pareja se sienta amado y deseado como que tú inicies las relaciones sexuales con él. No esperes que él siempre las inicie, ya que un día puede que ya no lo haga. Las mujeres algunas veces sentimos que los hombres quieren una sola cosa: sexo. Esto no es verdad. Lo que tu pareja desea en realidad es que tú anheles tener una relación sexual, porque disfrutas estar con él. No solo significará mucho para él, sino que afianzará vuestro compromiso.

En otro post os explicaré más razones por lo que es bueno que seamos nosotras las que iniciemos los acercamiento sexuales y cómo afecta a las relaciones de pareja el hecho de que nuestros cerebros sean diferentes.

No parece complicado ayudar a nuestra pareja a ser feliz. Pero sí requiere que no te olvides de él, ni de tu relación. ¡Si me lo hubieran contado antes!

¿Eres egoísta? ¿Qué sabes acerca del egoísmo?

El término egoísmo hace referencia al amor excesivo y desmedido que una persona siente sobre sí misma y que le hace atender únicamente a su propio interés. Por lo tanto, el egoísta no se interesa por el interés del prójimo y rige sus actos de acuerdo a su absoluta conveniencia.

Nos han enseñado que ser egoísta es malo. De hecho a las personas sumisas se las suele calificar como buenas. “Nunca dice que no, siempre está dispuesta a ayudar… ¡es tan buena!”, se suele decir. 

Lo que no nos enseñaron son los peligros de la sumisión. Si somos sumisos, los que nos rodean pueden acabar dando por supuesta nuestra entrega. La ven como algo tan normal y natural que no la valoran. 

¿Cuántas madres se han entregado completamente a sus hijos, sin vivir su vida y acaban llenas de rabia por no sentirse correspondidas? o ¿cuántas mujeres han abandonado sus sueños por permanecer junto a un hombre que no las amaba?

Ante la siguiente situación, por citar un ejemplo: ¿Me divorcio o no me divorcio?, ¿qué cuestiones te plantearías?. Imagino que las siguientes: ¿cómo afectará a mis hijos? ¿qué pensarán mis padres? ¿haré mucho daño a mi pareja?.

No se trata de no considerar cómo repercutirán nuestras decisiones en los demás, lo que quiero decir es que también debemos pensar en nosotros, tener en cuenta nuestros sentimientos, porque de lo contrario, nos convertiremos en personas tristes, amargadas o llenas de rabia.  Complacer a los demás a costa de nuestra salud y felicidad, NO.

Llegados a este punto, ¿crees que si tú no eres feliz, podrás hacer feliz a los que te rodean?, ¿podrás seguir siendo de ayuda a tus seres queridos?.

El egoísmo sano consiste en respetar tus propios sentimientos, tus preferencias, tus deseos. Aunque los demás no lo hagan, (sobretodo si los demás no lo hacen). Consiste en dejar de ser gobernados por las opiniones y demandas de los demás. Decir "NO" cuando es necesario, y a acallar las voces interiores de culpa o recriminación.

Claro que tenemos que querer a los demás, si no nos damos afecto y ayuda entre nosotros, vivir sería insoportable. La clave está en el equilibrio: si damos mucho nos vaciamos y no tenemos nada más que dar. Así que tenemos que mirar hacia nosotros, llenarnos, mimarnos… Practicar el Egoísmo Sano. Eso es lo que deberíamos ir aprendiendo.
Nuestro corazón nos habla y no estamos acostumbrados a escucharlo.

Practica la meditación y la relajación en aquellos momentos de incertidumbre en los que necesitas escucharte, conocer la respuesta acerca de algo que te preocupa y que no sabes cual es la respuesta adecuada. En realidad es recomendable conectar con tu interior a diario. Esto te ayudará a conocer qué es lo mejor para ti. Todas las respuestas a tus preguntas se encuentran en tu interior.



Saludos seguidores de Belladona :)

Las oportunidades existen mientras estás vivo

He sufrido una gran pérdida hace apenas un mes. He perdido a una gran amiga, una gran mujer, madre de dos hijas. Una gran persona.

Amistad sincera e incondicional. Nunca trató de cambiarme, me aceptaba tal y como soy, siempre ha estado ahí para escucharme y consolarme cuando lo he necesitado.

Si tienes una amistad como ésta, valórala, cuídala, disfrútala.

¿Qué he aprendido de esta gran pérdida y que quiero compartir con vosotros?

Que las oportunidades existen, mientras uno está vivo.

Oportunidades para todo. Para crecer, para seguir aprendiendo, para bailar, para reír, para cuidarnos, para ser agradecidos, para perdonar, para Amar...

Puede parecer obvio esto que digo, pero no lo es. Muchas veces esta "obviedad" se nos olvida y nos creemos inmortales.

¿Cómo es tu vida? ¿En qué piensas? ¿Puedes ver aquello que te preocupa desde otra perspectiva?
¿Estás satisfecho/a con tus relaciones personales y/o laborales?
¿Quieres sinceramente ser mejor persona, mejor padre o madre, mejor esposo o esposa, amigo o amiga?

Hay mucho por aprender, camino por recorrer.

No demores luchar por alcanzar tus sueños, porque las oportunidades existen mientras estás vivo.

Te echo de menos. Nunca te olvidaré.